Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

HIERONTA

Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta.

Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, vanutus, puristelu, hankaus, taputus ja täristys. Hieroja käyttää tekniikoita soveltaen niitä asiakkaan hyvinvoinnin edistämiseksi.

Hieronnan vaikutukset

Rentoutuminen Hieronta vaikuttaa monin tavoin lihaksia rentouttavasti.

Lämpövaikutus Hieronnassa syntyy kitkan vaikutuksesta hierottavalle iholle lämpöä. Lämpö parantaa kudoksen aineenvaihduntaa.

Pumppuvaikutus Laskimo- ja lymfakierron suuntaisesti tehdyt hierontaliikkeet edistävät nesteiden virtausta.

Lisääntynyt kudosten läpäisevyys Hieronnan aiheuttama kudokseen kohdistuva paine avaa kudoksen solujen kalvoihin aukkoja parantaen solun aineenvaihduntaa.

Venytys Passiivisella venytyksellä hieroja voi kohdistaa venytyksen tiettyyn lihakseen.

Arpikudosten käsittely Hieronnalla voidaan palauttaa sidekudostuneen lihaksen supistumiskyky ja palauttaa normaalin sidekudoksen elastisuus.

Kivun lievitys Lihaksen ylirasituksen seurauksena syntyneet kuona-aineet kertyvät kudoksiin aiheuttaen kipuja. Hieronnan vaikutuksesta parantunut aineenvaihdunta mahdollistaa kerääntyneiden kuona-aineiden poistumisen.